Biorelaxatie


(ontspanningsoefeningen)

 

In ons dagdagelijks leven krijgen we vaak te maken met stress. Wanneer de stress de overhand neemt kan dit leiden tot allerhande klachten.

 

Biorelaxatie is een therapie die gericht is tot het herstel van het stressmechanisme en ontspanningsmechanisme. De basisvormen zijn spierontspanning, ademhaling (focus) en gedachteloosheid

 

Leer omgaan met de stressoren die op je afkomen en leer opnieuw vat te krijgen op jou leven.